春节，亲朋好友难得聚在一起，推杯换盏自在情理之中。我国的饮酒特点是喝烈性酒、喝白酒比较多。天寒时，人们常常喝上几杯酒，来暖和身子。中国人无酒不成席的习俗，也让人们发愁。

今天小编来教你几招，让你喝酒少伤身！

喝白酒

喝白酒时少吃红油火锅、烤羊肉串等辛辣菜，它们会加重白酒的热性，出现口腔溃疡等上火症状。

不与低度酒或饮料一起喝

很多人喝白酒时，喜欢再喝点低度酒或饮料，以为  这样可“稀释”酒精，降低“酒劲”。这种做法适得其反，不仅会导致酒精摄入过量，啤酒、可乐等饮料中的二氧化碳还会增强酒精对胃的伤害，迫使酒精很快进入小肠，加快吸收速度。

不与浓茶一起喝

浓茶中的茶碱可使血管收缩、血压上升，不但起不到解酒作用，反而会加重心脏和肾脏负担。

喝啤酒

喝啤酒时，最好不要与海鲜、火锅汤搭配，否则啤酒中的维生素B1容易与海鲜中的嘌呤发生反应，导致人体血液中尿酸增加，容易形成结石或引发痛风。

少吃凉性食物

啤酒属凉性，如果再和黄瓜、苦瓜等凉性食物搭配，容易引起腹泻。

喝红酒

从口味上来说，葡萄酒不适合搭配辣菜，否则会使酒的酸味和涩味过分突出。除此之外，如果与大拌菜等含醋较多的凉菜同时食用，其口味会大打折扣。

喝黄酒

喝黄酒最忌大口海喝，否则其中的营养物质难以被吸收。

黄酒与水果同煮，对身体有益。黄酒加话梅，养阴美容的作用显著，还能润肺护肝，缓解酒精对肝脏的伤害。若加桂圆、荔枝、红枣同煮能缓解月经不调、贫血、遗精和腹泻。

喝米酒

严重胃酸过多、胃溃疡、胃出血的人不适合饮用米酒。不过与鸡蛋同煮，再加入适量红糖，补血补气，是南方人给产妇做月子时滋补的传统食品。

这样喝酒，把伤害降到最低！

春节期间，应酬无法避免，不如提早了解喝酒的正确做法，最大限度降低酒精对身体的刺激。

选择低度酒

在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。

喝酒前垫个底

喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等。

温着喝伤害更小

在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，减轻伤害。

饮用过程多喝水

喝酒前，很多人会吃解酒药，对此专家表示，解酒药只能缓解酒后不适，并不能减少对肝脏的损伤。在喝酒间隙，不妨多喝白开水，加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。

小口喝不易醉

喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。

餐后水果选西瓜

在餐后上果盘时，也许你已吃不下其他东西了，但西瓜要尽量多吃，帮助酒精排出。

醉酒喝杯蜂蜜水

倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃点新鲜水果。

提前想好“拒酒词”

别人盛情相邀，生硬拒绝确实很伤感情。不如动动脑筋，智慧应对别人的劝酒，比如可以尝试告诉对方：“只要感情到了位，不喝也会很陶醉”等等。

特别提醒：如果有脸色不好、肝区不适、肚子胀痛等症状，可能是酒精伤肝的表现，应到医院及时检查。

喝酒伤肝，养肝护肝这样做

春节期间应酬多，肝脏最易受伤。保肝、护肝成了迫在眉睫的问题。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾， 吃枸杞能够帮助排肝毒。